Ketika menjelaskan network diagram kepada mahasiswa, saya paling suka memberikan contoh dengan aktivitas kehidupan sehari-hari. Sebab contoh ini bisa langsung dibayangkan dan sederhana. Mulai dari mandi, sarapan pagi, gosok gigi, berpakaian, baca koran sambil ngopi, kemudian berangkat ke kampus/kantor. Namun, mahasiswa seringkali protes ketika aktivitas “gosok gigi” dilakukan setelah sarapan. Menurut mereka seharusnya gosok gigi dilakukan sehabis / selagi mandi. Mungkin lagu anak-anak yang berjudul “Bangun Pagi” sangat berpengaruh dikalangan mahasiswa sekarang.

Bilakah waktu yang tepag sebenarnya untuk gosok gigi itu jika dilihat dari sisi kesehatan? Ternyata jawabannya adalah sesudah sarapan dan sebelum tidur malam. Sikat gigi sesudah sarapan untuk membersihkan sisa makanan setelah makan. Sedangkan yang menjelang tidur untuk menghancurkan mikroorganisme di mulut, yang bertambah dua kali lipat saat malam hari.

Sayangnya, masyarakat banyak melakukan kesalahan, bahkan di negara maju seperti Eropa. Hal itu dijelaskan pihak Unilever dalam kampanye Brush Day+ dari Unilever Oral Care untuk wilayah Asia, di Singapura, beberapa waktu yang lalu. Menurut mereka berdasarkan penelitian Dinas Kesehatan, 91 persen masyarakat melakukan sikat gigi dua kali sehari, tapi hanya tujuh persen yang melakukannya dengan benar.

Jadi, sudahkah Anda menyikat gigi pada waktu yang tepat? Saatnya merubah lirik lagu “Bangun Pagi”.